GINA DO GOLE KOŽE Titula najboljše trenerke te spremlja večino kariere? Kaj ti rečeš na to? Nikoli se nisem tako počutila. Več kot znam, imam občutek, da znam manj, saj z izobraževanjem dobiš širino znanja in informacij, ki so neskončne. Največji življenjski dosežek? Trije otroci. Aleksandar, Georgio in Angelina. Vzgoja otrok je nekaj, na kar
Hujšanje Archives | fit-professionals.com
27 aprila, 2023
Zakaj je redna vadba ključnega pomena za naše zdravje?
Zakaj je redna vadba ključnega pomena za naše zdravje? Redna vadba je ena izmed najboljših stvari, ki jih lahko storite za svoje zdravje. Poleg tega, da pomaga ohranjati zdravje srca in ožilja, vam redna vadba prinaša tudi številne druge koristi za vaše fizično in psihično počutje. Zakaj je redna vadba ključnega pomena za naše
19 aprila, 2023
Kako zmanjšati vsakodnevni stres?
Kako osebni trener lahko pomaga pri zmanjševanju stresa? Naša življenja postajajo vedno bolj hektična in zahtevna, stres pa je postal pogost problem za veliko ljudi. Dobra novica pa je, da obstaja veliko načinov za obvladovanje stresa, eden najučinkovitejših pa je vadba. In tu nastopi osebni trener. V tem članku bomo raziskali, kako vam lahko osebni
06 aprila, 2023
Zakaj se ljudje bojijo prvega obiska fitnesa?
Zakaj se ljudje bojijo prvega obiska fitnesa? Fitnes je lahko za nekatere ljudi precej zastrašujoča izkušnja. Strah pred neznanim in občutek neprijetnosti v novem okolju sta le nekaj razlogov, zakaj se ljudje bojijo prvega obiska fitnesa. V tem blogu bomo raziskali razloge za ta strah in predstavili nekaj nasvetov za premagovanje te ovire. Razlogi za
31 marca, 2023
Težave s katerimi se mamice po 40.letu največkrat soočajo
Težave s katerimi se mamice po 40.letu največkrat soočajo, ter kako te težave omiliti ali rešiti Mame po štiridesetem letu se lahko soočajo s številnimi težavami, ki se lahko pojavijo zaradi staranja in sprememb v hormonskem ravnovesju, pa tudi zaradi stresa in obremenitev, ki jih doživljajo v vlogi staršev. Med najpogostejšimi težavami so uhajanje vode,
29 marca, 2023
Zakaj je dobro v poznih letih redno telovaditi z osebnim trenerjem?
Zakaj v poznih letih redno telovaditi? Vse pogosteje slišimo, da je vadba pomembna za ohranjanje dobrega zdravja in počutja, vendar se mnogi ljudje sprašujejo, ali je obisk fitnesa primeren tudi v poznih letih. Odgovor je nedvoumen – vadba je koristna in priporočljiva tudi v zrelih letih, saj nam lahko pomaga ohraniti vitalnost, preprečiti bolezni in
27 marca, 2023
Kako začeti z osebnim trenerjem?
Kako začeti z osebnim trenerjem? Osebno trenerstvo postaja vse bolj priljubljeno med ljudmi, ki želijo doseči svoje cilje v zvezi s telesno pripravljenostjo in zdravjem. Vendar pa se mnogi soočajo s težavo, kako začeti in kje najti zanesljivega osebnega trenerja. V tem blogu bomo predstavili izkušnjo s sodelovanjem z osebno trenerko Gino Lazarević ter delili
24 marca, 2023
Zakaj je osebno trenerstvo pomembno za vaše zdravje?
Zakaj je osebno trenerstvo pomembno za vaše zdravje? Dandanes je zdrav življenjski slog vedno bolj pomemben. Veliko ljudi se zaveda, da je pomembno poskrbeti za zdravje, vendar pa se mnogi srečujejo s težavo, kako to doseči. Ena izmed najbolj učinkovitih rešitev je osebno trenerstvo. Osebno trenerstvo vam omogoča, da dosežete svoje cilje na najučinkovitejši in
08 marca, 2023
Postani Fit z Gino Tudi Ti!
POSTANI FIT Z GINO Pozdravljeni vsi, ki spremljate POSTANI FIT in vsi ostali željni sprememb! Če se niste prijavili na POSTANI FIT, ker niste bili dovolj pogumni, da bi se lotili vadb s strokovno usposobljenim trenerjem, imamo za vas dobro novico. Izkušena osebna trenerka Gina Lazarevič je pripravila kratke vodene videe, ki vam bodo omogočili,
26 septembra, 2022
En kettlebell trening na dan, prinese mišice na plan!
Korenine treninga s kettlebellom prihajajo iz Rusije. Beseda kettlebell, omenjena nekje v 17. stoletju, se je uporabljala za protiutež pri tehtanju na kmetijah in tržnicah. Nekaj let pozneje so ruski kmeti ustvarili tekmovanje z protiutežmi, s katerimi so merili svojo moč. Po 19. stoletju je članek v priljubljenemu fitness časopisu Herkules opisal kettlebell kot