Ste se že kdaj vprašali, zakaj je vaša prijateljica vedno tako vitka, a jo vidite jesti hamburger Okrog sebe imate osebe, ki nimajo težav s telesno težo? Vi pa ste vedno na dietah? Se odrekate svoji najljubši hrani? Ko končno shujšate, dobite nazaj določeno število kilogramov?Ste se vprašali, kaj se z vami zares dogaja? Najverjetneje so bile vaše diete uspešne dokler ste bili samodisciplinirani. Ko je pa je bilo konec samodiscipline, je bilo konec ozkega pasu.
Vaša čustva so bila in so izraz na vašem telesu. Lahko bi rekli, da so vaš »selfie«. Najverjetneje niste znali ali ne znate ločiti potrebe svojega telesa od svojih čustev. Vaši notranji procesi, ki so lahko zavedni ali ne, so vzrok za vašo telesno težo. Vendar niso samo to, z njimi najdemo ključ do želene spremembe. Torej, vse se skriva v vas. Zato ni potrebno, da se nujno držite visoko beljakovinske diete, saj namesto, da bi vam pomagala do sreče in veselja, vas pelje do žalosti in obupanosti. Zakaj? Zato, ker mogoče ta dieta ni prava za vas, tako fizično kot psihično. V vas je nekaj, kar nasprotuje taki dieti. Potrebno je najprej odkriti, kako to, da nam določena nezdrava hrana paše in potrebno je raziskati čustva ob tej hrani. Šele nato lahko podrete »fantazije«, ki ste ji zgradili z odvečno telesno težo. Zavedati se morate, da prej kot boste počistili čustvene rane, prej bo konec raznih diet in končno boste našli svobodo do hrane.
Pot do take osvoboditve je težka, saj tukaj gledate sebe in ne svojih kilogramov v ogledalu. Poiskati morate celovite vedenjske vzorce, ki so posledica določenih prepričanj. Šele nato pa se naučiti ločevati pravo lakoto od čustvene. In tukaj se začne vaša pravljica.