Ti sei mai chiesto perché la tua amica è sempre così sottile, ma la vedi mangiare un hamburger hai persone intorno a te che non hanno problemi di peso? Sei sempre a dieta? Stai rinunciando ai tuoi cibi preferiti? Quando finalmente perdi peso, recupera un certo numero di chilogrammi? Ti sei chiesto cosa ti sta davvero succedendo? Molto probabilmente, le tue diete hanno avuto successo fintanto che sei stato autodisciplinato. Ma quando l’autodisciplina era finita, la cintura stretta era finita.
Le tue emozioni erano e sono un’espressione sul tuo corpo. Potresti dire che sono il tuo “selfie”. Molto probabilmente, non sapevi o non sai come separare le esigenze del tuo corpo dalle tue emozioni. I tuoi processi interni, che possono o meno essere coscienti, sono la causa del tuo peso. Ma non sono solo questo, con loro, troviamo la chiave del cambiamento desiderato. Quindi, tutto è nascosto dentro di te. Pertanto, non è necessario attenersi necessariamente a una dieta ad alta proteina, perché invece di aiutarti a felicità e gioia, ti porta alla tristezza e alla disperazione. Come mai? Perché forse questa dieta non è giusta per te, sia fisicamente che mentalmente. C’è qualcosa in te che si oppone a tale dieta. È prima necessario scoprire come è un certo cibo malsano per noi ed è necessario esplorare le emozioni attorno a questo cibo. Solo allora puoi abbattere le “fantasie” che hai costruito per lei con un peso corporeo in eccesso. Devi capire che prima pulisci le ferite emotive, prima le varie diete finiranno e finalmente troverai la libertà con il cibo.
Il percorso per tale liberazione è difficile perché qui stai guardando te stesso e non i tuoi chilogrammi allo specchio. Devi cercare modelli di comportamento generali derivanti da alcune credenze. Solo allora impara a separare la vera fame dalla fame emotiva. Ed è qui che inizia la tua fiaba.