Le radici dell’allenamento di kettlebell provengono dalla Russia. La parola kettlebell, menzionata nel 17 ° secolo, è stata utilizzata per riferirsi a un contrappeso utilizzato per pesare in fattorie e mercati. Alcuni anni dopo, gli agricoltori russi hanno creato una competizione contrappesa per misurare la loro forza. Dopo il XIX secolo, un articolo della
Guadagno Massa Muscolare Archives | fit-professionals.com
Settembre 01, 2022
Allenamenti con una palla di fitball? Assolutamente!
A volte succede anche agli appassionati di fitness più ardenti che dopo molti anni di allenamento non-stop in palestra, si stancano dei soliti esercizi con pesi e ottengono un altro dispositivo di allenamento. Spesso raggiungono il fitball, che serve principalmente ad aumentare la forza muscolare, migliorando al contempo l’equilibrio, la coordinazione e la postura.
Luglio 18, 2022
Sup Recreation? Una delle mie attività marine preferite!
Sup Recreation … L’abbiamo portato con noi in mare per diversi anni e il suo uso è versatile, anche per il sole, tra le altre cose. Personalmente, non è difficile per me praticare la zuppa. Questo perché faccio molti esercizi di equilibrio in palestra. Ma per me, il nuoto è un’ottima aggiunta all’esercizio fisico