SUP rekreacija… Že nekaj let ga vlačimo s seboj na morje, uporaba pa je vsestranska, tudi za sončenje med drugim. Meni osebno ni težko vaditi na supu. To pa zato, ker zelo veliko vaj za ravnotežje naredim v fitnesu. Mi je pa supanje odlična popestritev vadbe zaradi okolja in vode.
Kaj vse lahko počnemo s supom in njegove pozitivne strani?
Konstantno poskušanje ohranjanja ravnotežja na sup deski nam aktivira večino mišic na telesu. Za veslanje poleg nog, rok, hrbta itd. najbolj uporabljamo stabilizacijske mišice trupa in sklepov, saj nam ohranjajo ravnotežje. Dodatna prednost SUP-a je, da je malo verjetno, da boste poškodovali kite in vezi svojih sklepov, kvečjemu jih boste le okrepili. Zato lahko rečem, da je primeren tudi za post-rehabilitacijo. Supanje je kombinacija aerobnega treninga in treninga moči. Na začetku boste mogoče večkrat padli pri poskusih ustajanja, a z vztrajnostjo boste kmalu dosegli izboljšanje balansa. Na supu se izvajajo razne organizirane skupinske vadbe, med drugim tudi joga in prav tako individualne vadbe. Na tej čudežni morski preprogi lahko naredimo zelo kvaliteten trening za celo telo. Primer vaj, ki jih jaz izvajam so: počepi, sklece, plank,…
Pa še kratek skok v zgodovino supanja:
- 3000 pr. n. št. je perujski ribič veslal na kolenih in vstal, ko je ujel val.
- Deske, narejene iz trstike so se imenovale TUP (precej blizu SUP!).
- Sveto pismo trdi, da je leta 1275 pr. n. št. hči egiptovskega faraona kraljica Bithia na čolnu vstala, da bi imela boljši pogled, ko je iskala Mojzesa (Odrešenika Judov).
- 400–900 Polinezijci razvijejo deskanje stoje kot rekreacijsko/kulturno prakso. Očitno je samo kralj smel voziti drage dolge deske (olo), na katerih je bilo mogoče stati. Navadni Havajci so vozili cenejše krajše deske (okoli leta 1850).
- Bambus drifting leta 500 – Kitajska – menih na trstu, ki je prečkal reko, kasneje pa je sledil enojni bambusov drift, kar je danes kulturni šport na Kitajskem.
- Arabska zgodovina, leta 800 -1300 – Hasake, hibrid deske in čolna iz družine desk Stand-up Paddle (SUP), izraelsko-arabske korenine, Hasake so uporabljali predvsem za ribolov.
- Leta 1200 v Burmi, enonožni ribiči na jezeru Inle veslali na eni nogi.
- 1712 Poročilo z Zlate obale Zahodne Afrike, ki opisuje rekreativno igro v valovih, med drugim s čolni z vesli.
- 1769 Matavai Bay, Tahiti – Rekreacijsko jahanje na deski, ki ga je opisal Joseph Banks (član prve pacifiške odprave Jamesa Cooka). Mark Twain leta 1860 piše o rekreativnem deskanju v Polineziji.
- 1869 Mark Twain piše o gondolah v Benetkah
- 1912 Preboj v Avstraliji – namesto vseh teh odprtih kanujev, se naredi zaprt trup, ki ne zajema vode in se na njemu stoji. Imenuje se Surfski in je izdelan ter prvič vožen v Avstraliji.
- 1939 Surfski postane najbolj znan po tem, ko so ga pripeljali na Havaje, kjer ga je vozil Duke Kahanamoku (oče modernega deskanja).
- 1945 John Zapozocky prevzame veslanje stoje od Dukea in uporablja vesla z enim rezilom.
- 1995 Laird Hamilton začne eksperimentirati z dolgimi deskami za surfanje. Skupaj z Davom Kalama začneta uporabljati vesla.
- 2001 Ameriška znamka ULLI uporablja dropstich material za izdelavo napihljivih desk. Material je razvila ameriška vojska v sodelovanju z Goodyear Tire and Rubber Company. Ameriška vojska je projekt napihljivega letala opustila (nihče ni želel leteti z letalom, ki bi ga bilo mogoče zrušiti z lokom in puščico). Leta 2008 postajajo napihljive deske za veslanje stoje vse bolj razširjene.
- 2002 Laird Hamilton jaha 6-metrski južni val v Malibuju z ameriško zastavo na posebej oblikovani deski in veslom (z zastavo ZDA) za veslanje stoje po eksperimentiranju in razvoju SUP športa od leta 1996. Hamilton in Dave Kalama sta razvila supanje kot šport in ga razširila po vsem svetu. Oba vodnarja sta živi legendi oceana in po njuni zaslugi se je rodil sodoben SUP. Vse se je začelo s fotografiranjem za Oxbow leta 1996. Dave je imel v avtu vesla za kanu in začeli so se igrati z njimi, saj je bilo valov malo. Zaljubili so se v potencial veslanja, medtem ko so stali na deski in se niso mogli ustaviti. Po 20-ih letih se milioni ljudi po celem svetu rekreirajo s sup-om.
Kogar zanima več – v knjigi Bena Marcusa dobite več podrobnosti (The Art of Stand up Paddling).