Sup Recreation … L’abbiamo portato con noi in mare per diversi anni e il suo uso è versatile, anche per il sole, tra le altre cose. Personalmente, non è difficile per me praticare la zuppa. Questo perché faccio molti esercizi di equilibrio in palestra. Ma per me, il nuoto è un’ottima aggiunta all’esercizio fisico a causa dell’ambiente e dell’acqua.
Cosa possiamo fare con il SUP e i suoi lati positivi?
Cercare costantemente di mantenere l’equilibrio nella scheda SUP attiva la maggior parte dei muscoli del corpo. Per il canottaggio oltre a gambe, braccia, schiena, ecc. Usiamo maggiormente i muscoli stabilizzanti del tronco e le articolazioni, poiché ci mantengono bilanciati. Un ulteriore vantaggio di SUP è che è improbabile che tu danneggi i tendini e i legamenti delle articolazioni, al massimo li rafforzerai. Pertanto, posso dire che è adatto anche per la post-reibilitazione. Il nuoto è una combinazione di allenamento aerobico e allenamento della forza. All’inizio, potresti cadere più volte quando cerchi di alzarti, ma con persistenza, presto raggiungerai un miglioramento in equilibrio. Vari esercizi di gruppo organizzati vengono eseguiti presso la zuppa, tra cui yoga e anche singoli esercizi. Su questo miracoloso tappeto marino, possiamo fare un allenamento di alta qualità per tutto il corpo. Esempi di esercizi che eseguo sono squat, push-up e tavola, …
Un breve salto nella storia della suping:
- 3000 a.C. Un pescatore peruviano si remò in ginocchio e si alzò quando catturò un’onda.
- Le assi fatte di canne erano chiamate tup (abbastanza vicino a SUP!).
- La Bibbia afferma che nel 1275 a.C. n. no. La figlia della regina del faraone egiziano Bithia si alzò sulla barca per avere una vista migliore mentre cercava Mosè (il salvatore degli ebrei).
- 400-900 polinesiani sviluppano il surf stand-up come pratica ricreativa/culturale. Apparentemente, solo il re fu permesso di guidare costosi lunghi assi che potevano essere in piedi. Gli hawaiani ordinari cavalcarono schede più brevi più economiche (intorno al 1850).
- Bamboo alla deriva in 500 – Cina – Un monaco su una canna che attraversa un fiume, successivamente seguito da una sola deriva di bambù, che ora è uno sport culturale in Cina.
- Storia araba, anni 800-1300-Hasake, un ibrido di boat della famiglia di tavole di paddle (SUP), radici arabiche israeliane, sono stati usati principalmente per la pesca.
- Nel 1200 in Birmania, i pescatori a gambe con una gambe remavano su una gamba sul lago Inle.
- Rapporto del 1712 dalla Gold Coast dell’Africa occidentale che descrive il gioco ricreativo nelle onde, comprese le barche a remi.
- 1769 Matavai Bay, Tahiti – Paddleboarding ricreativo descritto da Joseph Banks (membro della prima spedizione del Pacifico di James Cook). Nel 1860, Mark Twain scrive di surf ricreativo in Polinesia.
- Nel 1869 Mark Twain scrive di Gondolas a Venezia.
- Breakthrough del 1912 in Australia – Invece di tutte queste canoe aperte, viene realizzato uno scafo chiuso che non assorbe acqua e si trova su di esso. Si chiama Surfski ed è costruito e guidato per la prima volta in Australia.
- Nel 1939 il surfski diventa più famoso dopo essere stato portato alle Hawaii, dove fu cavalcato dal duca Kahanamoku (il padre del surf moderno).
- Nel 1945 John Zapozocky prende il controllo stand-up da Duke e usa remi a lama singola.
- Nel 1995 Laird Hamilton inizia a sperimentare lunghe tavole da surf. Insieme a Dave Kalama, iniziano a usare i remi.
- 2001 Il marchio americano Ulli utilizza materiale per cucinare per produrre schede gonfiabili. Il materiale è stato sviluppato dall’esercito americano in collaborazione con la Goodyear Tire and Rubber Company. L’esercito americano ha abbandonato il progetto dell’aereo gonfiabile (nessuno voleva far volare un aereo che poteva essere abbattuto con un arco e una freccia). Nel 2008, i paddleboard stand-up gonfiabili stanno diventando sempre più popolari.
- 2002 Laird Hamilton cavalca un’onda a sud di 6 piedi a Malibu con una bandiera americana su una tavola e paddle appositamente progettati (con una bandiera statunitense) per la paga sviluppato SUP come sport e diffonderlo in tutto il mondo. Entrambi i Watermen vivono leggende dell’oceano e, grazie a loro, è nata la moderna SUP. Tutto è iniziato con un servizio fotografico per Oxbow nel 1996. Dave aveva paddle in canoa nella sua auto e hanno iniziato a giocare con loro perché c’erano poche onde. Si sono innamorati del potenziale di remare mentre si trovavano sul tabellone e non potevano fermarsi. Dopo 20 anni, milioni di persone in tutto il mondo stanno ricreando con SUP “.
Per coloro che sono interessati a di più – vedi il libro di Ben Marcus (The Art of Stand Up Paddling) per maggiori dettagli.